صحة

10 نصائح للمحافظة على رشاقتك بعد إنقاص الوزن

المحافظة على الوزن بعد إنقاص الوزن من التحديات المهمة خاصة وان عملية تثبيت الوزن بعد الرجيم هى مفتاح الوزن المثالى والتحكم فى السعرات الحرارية فى الجسم ،واليك 10 نصائح للمحافظة على رشاقتك بعد إنقاص الوزن . 1 – لا تجوعي تناولي الطعام بكميات قليلة مرات كثيرة، ونقترح هنا تناول خمس …