http://addurl.nu
صحة

نصائح للتغلب على الارق والحصول على نومًا هادئًا وعميقًا

نصائح للتغلب على الارق والحصول على نومًا هادئًا وعميقًا للتغلب على الأرق وقلة النوم إليك مجموعة نصائح تؤمن لك نومًا هادئًا وعميقًا يقدمها موقع بولد سكاى الهندى 1- دونى أعبائك اليومية : لتمنحى نفسك الثقة بأنك لن تنسي شيئًا من المفترض أدائه فى الصباح . 2- رياضة بشروط: وأحذرى ممارسة …

صحة

نصائح لحياة هادئة خالية من الأزمات القلبية والمشكلات الصحية

نصائح لحياة هادئة خالية من الأزمات القلبية والمشكلات الصحية قال الدكتور سعيد متولى، استشارى التغذية العلاجية، إن مشاكل القلب من أخطر الأمراض التى تهدد حياة الإنسان لأنه المسئول الرئيسي عن ضخ الدم لمختلف أنحاء الجسم والتهاون في الحفاظ على هذه المشكلة يعرض الفرد لكثير من المخاطر. وأضاف سعيد أن مريض …

صحة

نصائح صحية للتغلب على الأنيميا

نصائح صحية للتغلب على الأنيميا إذا كنت من مرضى الأنيميا يمكنك أن تلتزم بعدة نصائح صحية للتغلب على الأنيميا من استشاري التغذية جيهان الحفني وهي : 1-الالتزام بأخذ أقراص الحديد يوميا 2-أكل المزيد من الخضراوات الورقية مثل السبانخ والبقدونس والكرفس 3-اشرب عصير البرتقال يوميا وخاصة بعد الغداء بساعه لأنه يزيد …

عالم السيارات

نصائح للحفاظ على مكيّف سيارتك

نصائح للحفاظ على مكيّف سيارتك انقضى الشتاء وبدأت درجات الحرارة في الارتفاع بشكل تدريجي في فصل الربيع، وتصل إلى الذروة بحلول الصيف، ومن أكثر ما يزعج قائدي السيارات أعطال “مكيّف السيارة”. وأوصى مختصون في مجال صيانة السيارة بنصائح عدة للحفاظ على جودة المكيف، ومن أبرزها: – الفحص الفني قبل أن …

عام

نصائح للتعامل الطفل مع اليتيم

نصائح للتعامل الطفل مع اليتيم قالت منى شطا، اخصائى نفسية، أن حرمان الطفل من الأب أو الأم أو كلاهما يؤثر فى تكوين شخصيته بشكل كبير جدا لذا على المحيطين به توخى الحذر الشديد فى تعاملاتهم معه وعدم القسوة عليه. ووجهت منى عبر صدى البلد عدة نصائح لأهل وأقارب وجيران الأطفال …

عالم الاسرة

نصائح لتتمتعي بحياة سعيدة

نصائح لتتمتعي بحياة سعيدة بمناسبة اليوم العالمي للسعادة، والذي يهدف إلى إلهام الأفراد بمشاركة لحظات السعادة مع الآخرين، وخلق عالم أكثر سعادة للجميع، فيما يلي، مجموعة من النصائح التي يقدمها الخبراء، لتبقى سعيداً على الدوام، بحسب موقع ذا مالايا ميل أونلاين: 1- الإنفاق بحكمة: أظهرت دراسات مختلفة، أن الإنفاق على …

صحة

نصائح لتجنّب ولادة طفل عصبي

نصائح لتجنّب ولادة طفل عصبي تعد فترة الحمل من أهم المراحل التي يتأثّر خلالها الجنين بكلّ ما تشعر به الأمّ، حيث يتفاعل مع فرحها، غضبها، توترها وفترات حزنها، فهذه المشاعر لا تختفي بعد الولادة بل تنتقل مع الطفل لتنطبع في شخصيته وهي التي تؤدي إلى ولادة الطفل العصبي الذي يصعب …

عالم الاسرة

نصائح لتربية الطفل

مرحلة الطفولة قد تكون مرحلة مزعجة وقلقة للوالدين، خصوصا عندما يبدأ الطفل بالاعتماد على نفسه في بعض الامور واكتشاف ماحوله وحده، وفي اغلب الاحوال تبدأ هذه المرحلة بعد سن العامين. إن شعور الطفل باستقلاليته ورغبته الجامحة في تأدية بعض الامور وحدة وعدم القدرة علي التواصل والاستعياب بالقدر المطلوب هو ما …

صحة

نصائح للتخلص من السموم البيضاء

نصائح للتخلص من السموم البيضاء قدم الدكتور خالد يوسف استشاري السمنة، والتغذية العلاجية، علي صفحته بموقع التواصل الاجتماعي “فيس بوك”، 10 نصائح للابتعاد عن السموم البيضاء الثلاثة، وذكرها فى الآتى: 1-السموم البيضاء: هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعرض عن …

عالم الاسرة

نصائح هامة عند قلي الاطعمة المختلفة

نصائح هامة عند قلي الاطعمة المختلفة تحظى الأطعمة المقلية بشعبية كبيرة بين الكبار والصغار، رغم التحذيرات المستمرة من مخاطر الإكثار منها، وتقع العديد من ربات المنازل في أخطاء خلال عملية القلي، تتسبب في إفساد الأطعمة، أو في زيادة مخاطرها الصحية.    وفيما يلي أهمها، حسب موقع مودرن جانا الإلكتروني:   …