رجيم يساعد على الحفاظ على جسمك ويخلصك من السموم

صحة

رجيم يساعد على الحفاظ على جسمك ويخلصك من السموم

خسارة الوزن الزائد والحفاظ على الرشاقة حلم الكثير من السيدات، لذلك إليك رجيم مميز يساعد على الحفاظ على جسمك ويخلصك من السموم بسرعة فائقة.

وهذه خطة الرجيم لمدة أسبوعين يقدمها استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف لـ”صدى البلد”.

الإفطار:
كوب من شاي البابونج + ثمرة من الفاكهة

كوب من اللبن الزبادي مع القليل من حبوب الكورن فليكس

الغداء:
كوب من شاي البابونج قبل 30 دقيقة من موعد الوجبة.

قطعتين من السمك أو الدجاج المشوي + طبق من سلطة + طبق من الخضار

وجبة خفيفة: ثمرة من الفاكهة

العشاء:
عجة + قطعة من الجبنة + 1 توست

قبل النوم: كوب من البابونج.

لا توجد تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

صحة
ارشادات لحماية الاسنان من السواد

البلاك هو عبارة عن غشاء لزج يصيب الاسنان في حالة تكوين البكتريا الضارة و تكاثرها، و يظهر بصورة كبيرة عند تناول الأطعمة مثل السكريات و النشويات، و تناول الكحوليات و المشروبات الغازية و البطاطا المقلية، و لتقليل ظهور البلاك يجب الحفاظ على تنظيف الاسنان، و الحفاظ على زيارة الطبيب مرتين …

صحة
الفوائد الصحية للزعتر

الزعتر هو أحد الأعشاب العطرية دائمة الخضر التي تنمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط وبالتحديد في المناطق الحارة منها، ويسمى في بعض الأماكن باسم الصعتر أو السعتر  ويتميز الزعتر برائحته العطرية الجميلة، وفوائده المتعددة حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان مثل المغنيسيوم والحديد ، كما يساعد …

صحة
أطعمة تخلصك من عسر الهضم

أطعمة تخلصك من عسر الهضم عسر الهضم من أكثر المشاكل التى تواجه الكثيرون فى رمضان يمكن التخلص منه بمجموعة أطعمة تخلصك من عسر الهضم يقدمها إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف ل”صدى البلد” -الموز من الفواكه المفيدة التي تساعد على التخلص من عسر الهضم يمنك تناوله بين الإفطار والسحور -الزبادي واللبن …