http://addurl.nu

خطورة حلويات رمضان

صحة


خطورة حلويات رمضان

سكر التحلية للمشروبات أو الحلوى يحتوي على مجموعة كبيرة من السعرات الحرارية مع عدم وجود مغذيات أساسية، لهذا السبب تسمى السعرات الحرارية “الفارغة”.

تناول الكثير من السكر الذي نلجأ إليه في رمضان من خلال تناول الحلويات يوميا هو واحد من أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها لجسمك، ويمكن أن يكون لها العديد من الآثار السلبية على صحتك.

وثبت أنها تسهم في السمنة ومرض السكر من النوع 2، وتسوس الأسنان، وتسبب الكبد الدهني وضعف في وظائف الكبد.

وكشف المركز العربي للتوعية الصحية Arab Center for Health Awarenes أن الدراسات تؤكد أن السكر أخطر على القلب والشرايين من الدهون.

وأثبتت الدراسات أن السكر يمكن أن يسبب الإدمان للكثير من الناس، كما أن هناك دراسات أخرى وجدت أن هناك علاقة قوية بين الإسراف في استخدام السكر والسرطان وأن متوسط استهلاك الفرد في بعض البلاد حوالي 17 ملعقة شاي (68 جرامًا) من السكر المضاف في اليوم، وقد يكون ذلك أكثر من الحد اليومي الأعلى الذي يوصي به الخبراء ، وهو 6 ملاعق صغيرة (25 جرامًا) للنساء و9 ملاعق صغيرة (37 جراما) للرجال.

لا توجد تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

صحة
اضرار الحناء على الشعر

من منا لا يحب الحصول على شعر لامع ، ناعم ومرتب بطريقة طبيعية ، بدون الإصابة بأية التهابات ، والآن ، في حين أن المتاجر مليئة بمنتجات الشعر الغنية  بالمواد الاصطناعية أو الكيميائية ، فأي علاج يعتمد على المواد الطبيعية يعد من الأشياء المستحبة . وبصرف النظر عن تجميل الشعر …

صحة
اسباب نقص الفيرتين في الدم

 كثير ما نسمع أن هناك شخص لديه مخزون كبير من الحديد في جسمه أو أن لديه نقص في مخزون الحديد في الجسم ولكن لا نعرف ما هي الأسباب التي أدت إلى ذلك لذلك نبيت لكم أسباب وأعراض نقص أو زيادة الفيرتين في الدم بالتفصيل. الفيرتين الفيرتين هو المسئول عن تخزين …

صحة
فوائد الزبيب خاصة للرجال

يندرج الزبيب تحت قائمة الفواكه المجففة، التي تتميز بمذاقها الحلو وطعمها اللذيذ الذي يفضله الصغار والكبار ،ويصنع الزبيب من ثمار العنب، ويحتوي على قيم غذائية رائعة وفوائد عظيمة ،ويختص هذا المقال بتوضيح فوائد الزبيب للصحة الجنسية . اولا:  انواع الزبيب _ هناك نوعان من الزبيب ،وهما 1- الزبيب الأصفر . …