http://addurl.nu

خطوات للتخلص من العطش في رمضان

صحة

خطوات للتخلص من العطش في رمضان

العطش فى رمضان مشكلة يعانى منها كثيرون يمكن محاربتها والتخلص منها من من خلال مجموعة الحيل التالية يقدمها استشارى التغذية العلاجية خالد يوسف
1- ابتعدى عن تناول المخللات لغناها بالصوديوم الذي سيشعركِ كثيرًا بالحاجة إلى تناول الماء.
2- ابتعدى عن تناول الحلويات خلال وقت السحور لأنها ستزيد من العطش طوال يوم الصيام 
3- احذري الإفراط فى تناول المشروبات الغنية بالكافيين لأنها تعمل على إدرار البول وتزيد شعورك بالعطش.
4-عليك تناول ثمرة من الموز التمر أو المشمش لما لها من دور كبير في تقليل الحاجة إلى المياه.
5- احذرى تناول البهارات والتوابل والمخللات خلال وجبة السحور والإكثار من الخضروات والفواكه
6- احذرى تناول العصائر المصنعة لأنها تؤثر بالسلب على المعدة، كما تساعد على التقليل من كفاءة عملية الهضم.
لا توجد تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

صحة
اضرار الحناء على الشعر

من منا لا يحب الحصول على شعر لامع ، ناعم ومرتب بطريقة طبيعية ، بدون الإصابة بأية التهابات ، والآن ، في حين أن المتاجر مليئة بمنتجات الشعر الغنية  بالمواد الاصطناعية أو الكيميائية ، فأي علاج يعتمد على المواد الطبيعية يعد من الأشياء المستحبة . وبصرف النظر عن تجميل الشعر …

صحة
اسباب نقص الفيرتين في الدم

 كثير ما نسمع أن هناك شخص لديه مخزون كبير من الحديد في جسمه أو أن لديه نقص في مخزون الحديد في الجسم ولكن لا نعرف ما هي الأسباب التي أدت إلى ذلك لذلك نبيت لكم أسباب وأعراض نقص أو زيادة الفيرتين في الدم بالتفصيل. الفيرتين الفيرتين هو المسئول عن تخزين …

صحة
فوائد الزبيب خاصة للرجال

يندرج الزبيب تحت قائمة الفواكه المجففة، التي تتميز بمذاقها الحلو وطعمها اللذيذ الذي يفضله الصغار والكبار ،ويصنع الزبيب من ثمار العنب، ويحتوي على قيم غذائية رائعة وفوائد عظيمة ،ويختص هذا المقال بتوضيح فوائد الزبيب للصحة الجنسية . اولا:  انواع الزبيب _ هناك نوعان من الزبيب ،وهما 1- الزبيب الأصفر . …