بدائل التحلية بعيداً عن السكر

صحة

بدائل التحلية بعيداً عن السكر

بدائل التحلية بعيداً عن السكر

ينصح الكثير من الأطباء وخبراء التغذية التليل من تناول السكر أو إضافته للطعام أو المشروبات المختلفة.

ففي المقابل هناك قائمة طويلة من الأمور التي تساعد على تحلية الطعام غير السكر يمكن الاعتماد عليها، وكشف موقع mashed أن من هذه القائمة التمر.

ووصف الموقع التمر بالمعجزة فهو يصلح لتحلية جميع أنواع الأطعمة فهو ملىء بالألياف بجانب إنه خالي من أي نكهات ولكن يمنح الكثير من الطعم المحلي للأطعمة التي يتم تزويده بها.

فيمكن اضافته إلى العصائر المختلفة، مزجه مع الحلوى والبسكويت، والفطائر المختلفة فيمكن استبداله بالسكر فكوب واحد من السكر يساوي 2/3 كوب من التمر.

كما يمكن استخدام العسل كبديل للسكر فبجانب انه يستخدم كعلاج تحول لنوع من التحلية الجيدة بدلاً من استخدام السكر فهو ملىء بالسكريات الطبيعية، الفيتامينات، المعادن والأحماض

فيمكن استخدام ما بين نصف كوب إلى 3/4 كوب من العلس مابل كوب واحد من السكر مع الوصفات التي تقومي بتحضيرها.

لا توجد تعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

صحة
ارشادات لحماية الاسنان من السواد

البلاك هو عبارة عن غشاء لزج يصيب الاسنان في حالة تكوين البكتريا الضارة و تكاثرها، و يظهر بصورة كبيرة عند تناول الأطعمة مثل السكريات و النشويات، و تناول الكحوليات و المشروبات الغازية و البطاطا المقلية، و لتقليل ظهور البلاك يجب الحفاظ على تنظيف الاسنان، و الحفاظ على زيارة الطبيب مرتين …

صحة
الفوائد الصحية للزعتر

الزعتر هو أحد الأعشاب العطرية دائمة الخضر التي تنمو في منطقة البحر الأبيض المتوسط وبالتحديد في المناطق الحارة منها، ويسمى في بعض الأماكن باسم الصعتر أو السعتر  ويتميز الزعتر برائحته العطرية الجميلة، وفوائده المتعددة حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لجسم الإنسان مثل المغنيسيوم والحديد ، كما يساعد …

صحة
أطعمة تخلصك من عسر الهضم

أطعمة تخلصك من عسر الهضم عسر الهضم من أكثر المشاكل التى تواجه الكثيرون فى رمضان يمكن التخلص منه بمجموعة أطعمة تخلصك من عسر الهضم يقدمها إستشارى التغذية العلاجية خالد يوسف ل”صدى البلد” -الموز من الفواكه المفيدة التي تساعد على التخلص من عسر الهضم يمنك تناوله بين الإفطار والسحور -الزبادي واللبن …